“你确定要吃这么多?”
宿舍里,陈更狐疑的看向刘明宇面前的一座食物小山。
“吧唧吧唧。”
刘明宇吧唧着嘴吃火腿片,眉飞色舞,听见陈更这话回道:“你可以质疑我的计算能力,但你不能质疑我的肚量。”
陈更一脸黑线,摇摇头走出宿舍,提了楼道里放的东西,一个转弯后走上楼顶。
放下手里的瑜伽垫,铺在地面上,先做了两组热身,接着拿起两个十千克哑铃,他开始了早上的健身。
十组哑铃侧平举,十组俯身飞鸟,十组负重卷腹,十组拳击仰卧起坐,最后再来十组负重箭步蹲。
五十组训练他足足用了五十分钟,因为每一组都是十次。
结束第一波力量训练,他开始绕着楼顶跑步,每一圈300米,他的习惯是跑够34圈,刚好比10000米多一点点。
呼吸,迈步。
从头到脚感受轻盈,这是他每天最快
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