林翔尝试邀请自己放松，在这个位置呼吸。

好像不耐烦的特点是在表达：你在给我添麻烦。

林翔感受了一下，好像的确有这样的感觉。

但是脑子里另一个声音会冒出来，亲人之间其实本来就是相互添麻烦的，为什么这一次自己难以应对了呢？

林翔长呼吸了一下。

林翔觉得在这个觉得很烦的部分里面，一直在透露着：你应该知道，你应该等等的需求。

那里好像有一个受伤的孩子。

林翔能够感觉自己胸口有些锁紧。

林翔尝试和更大的自己联系。

感觉到这个觉得烦的孩子有一种他自己好像承受不了了的这样的恐惧。

这个时候对于别人的建议，好像就会有一种压倒骆驼最后一根稻草的感觉。

是不是这样呢？林翔尝试把这个理解纳入身体里，然后等一等。

林翔又长出了一口气。然后在这个位置上稍微待了一会儿。

好像不是承受不了了，而是回到情境中，自己的好心情遭到了破坏。

当时林翔回忆起自己想要给自己做一碗面条，在取盆的时候，去洗了一下，因为觉得盆里面有一些上次蒸蛋时候卡在上面的东西。

好像在这个时候丈母娘会说那个没关系的，洗不掉的，等等。

好像从这个时候林翔心情已经有些不对了。

心里面的声音是：你弄不干净我可以呀，你觉得没有关系，但是我自己给自己做，我觉得有关系呀，为什么要阻止我呢？

但是这个声音林翔觉得有攻击性，所以当时没有表达出来，只是笑了笑，继续做自己的事情。

然后好像又发生了些什么，林翔预期又有些变形了，直接：自己开开心心，不要过来“指手画脚”。

当时虽然语气还可以，但是已经很明显的冒出一些不耐烦了。

这样似乎就解释的通了。当时林翔可能是出于想要缓和关系，所以问一下丈母娘最近心脏感觉怎么样。

然后事情的走向就有点让林翔觉得愤怒了，而且需要被压制，不压制可能声音会高起来：

林翔：“这几天心脏感觉怎么样？”

丈母娘：“就那样呗，哪有那么快好。”

林翔：“我是说和之前那天比，好一些了没有。”

丈母娘：“哪能好那么快呀！”

林翔这个时候有点火气，声音稍微有点升高，但是仍然尝试让自己保持乐呵呵的说：“你看，我问了两次，你的回答就是就那样呗，哪有那么快呀，要是医生问诊，是没有明确答复的，至少你有感觉是没有变化，好一点，或者没那么好。”

丈母娘：“哎呦，你还成了医生了。”

这个时候林翔感觉应该是面子上挂不住了，也算平静的说：“好了，我知道了，不问了。”

不过林翔感觉忘了有没有说那句“我不该关心你”这句，不过估计是内心中想到过。

内心中还想到过另一句“我真多余问”，可能还有一句不应该想的但是现在有点冒出来了的一句带着评价的话“不识抬举”。

好像就是这样，林翔感觉自己的心情变得糟了。不想去理丈母娘了。

林翔回忆到这里的时候，尝试让自己停下来，深吸了一口气。

如果套用术语，林翔有些自恋受损了。

一个好好的关心，好像遭受到了忽视或者无视的回应。

不过当现在平静下来的时候，林翔有点还原了当时的情境。

林翔觉得丈母娘应该还是停留在之前林翔有些说话不客气的状态中，内在一定很不舒服。

所以无论林翔当时问什么，是否关心，在丈母娘那里都不想理林翔。

这样也就解释清楚了为什么对林翔的问话会容易产生一种不想理睬的戏台。

这个环节想通了之后，林翔觉得就可以理解了，其实问题还是在自己。

当然也不需要去归因，只是有一个部分林翔觉得自己是逃不掉的，那就是自己在早上的过程中失去了觉察。

如果当时能够有那么一丝丝的念头冒出来，反过来发现一下，就会知道自己当时心情不好了，只要是有这样的一个念头，林翔会让自己停一停，至少有一个调整的空间。

所以早上林翔和丈母娘的话就有了传统意义上的“话赶话”的特色。

当然林翔觉得对于觉察这件事情，不可能期待丈母娘有很好的觉察，自己专业做心理工作的人，都没有产生觉察，怎么好去怪别人？

林翔也尝试把这个理解纳入到自己的身体里来。

林翔觉得胸口通畅多了。

而且获得了一个暖暖的感觉。而且还有些柔软。

晚上丈母娘回来，原来去朋友家，里面好多人，没有听到手机。

回来后老人家还是很开心的，带回来了好吃的，同时买了想要买的东西，而且还学会了一种果脯的做法。

林翔发现自己也变得温柔了很多，在语言层面上一直在顺着说的感觉，并不是故意而为之，而是的确觉得挺开心的。

这个过程中，林翔觉得好像自我探索的过程就是让自己了解自己更多一些的过程。

同时外在的一些东西也飘到了林翔这里。

林翔觉得由于自己的爱好有些变多，当然有些爱好有些正当的理由，所以自己的时间有点变得不是很充分了。

除了作家助手，林翔觉得小红书如果想要经营，的确是需要尝试计算一下时间，每发一次会需要多久。

今天发的一篇，感觉没有用多长时间。但是这只是开始。

可以了，林翔尝试在做了一些小的规划，虽然有一些幼稚，但是至少写出来了，有可以参考的把手，还是好的。

林翔感觉最近内在的力量的确是要好很多，同时对身体的担心也少了一些，虽然还是没有锻炼身体。

不过记得昨晚和老婆散步，林翔自己提到了自己有时间的时候和老婆一起练练长拳，因为高中大学的时候学过。

林翔的老婆也很感兴趣，同时也感觉到其实在小时候自己也学了什么木篮球等类似舞蹈健身的动作，只不过现在都忘了。

林翔觉得真好，可以相互交流了。

同时林翔发现自己和老婆在一起的时候，很容易去招惹老婆。

因为工作原因，老婆在单位说话不多，回家之后有无穷的分享欲望。

正好赶上林翔是做咨询师的，倾听是一直被训练的功课，所以林翔的老婆会不停地说，林翔会不停地接话回应。

但是最近林翔有些愿意逗一逗老婆，明里暗里讽刺老婆说话多。当然林翔老婆也知道是在逗自己，也不生气，然后充分发挥想象力找自己需要多说，林翔必须要听的理由。

所以两个人很开心。孩子般的开心。

想到这里林翔觉得身上又有了很多的力量了。

尝试经营自己的个人账号，这个问题在很多人那里已经成了一个日常了，而对林翔来说，只是一个刚刚开始做的事情。

但是林翔觉得自己内在的某个部分发展的还是不错了，因为自己一直有一个相信的东西就是，什么时候开始都不会晚。

当然如果能够快速的见效果还是很好的，但是林翔觉得自己不能做这样的期待，还是要做好长期的准备。

林翔也想尝试开一个个人工作室，只是还是懒，没有去了解流程。但是应该也不难。

难的地方就在于还要起名字，还要应付财务等方面的问题，这个不知道自己能不能应付得来，这是林翔的顾虑所在。

不过这个念头冒出来，林翔觉得还算是上路了。

记得听到有一个小伙伴开个人工作室的时候，林翔是很开心的。

不过现在林翔感觉如果有固定的地方，其实开一个也可以，只不过要花钱，需要先赚钱，并能够攒下来才能做投入。

无所谓，这个想开个人工作室的念头冒出来了，林翔觉得这是自己的一个成功，结果不重要。

林翔尝试把这个想开工作室的念头让身体接纳进来，像一粒种子，埋到自己的心田，等待着自然的发芽和成长。

林翔在这个位置深呼吸了一下，感觉不错。

关于时间，林翔心里冒出了一个关于时间的这样的词语。

使得，林翔想到了，自己的时间应该尝试着再好好规划一下，现在规划的并不详细，而且自己也没有真的好好的花时间来梳理。

现在倒是一个很好的机会，现在的时间留给自己的还有接近半小时的时间呢。

关于时间，林翔感觉自己其实需要把翻译的时间赶紧标注好，不然每次时间到了，都要从原始记录里面翻找一遍，这个很耗时，同时也容易引起自己对自己的批评。

计算一下可以用的空余时间，然后才能分配到是看书，是敲字，是小红书，还是。

还有一个是关于记录自己的观点想法的方式。

当自己有了一个好的想法和点子或者观点的时候，如何能快速的进行记录，这个自己需要想一想，并养成好的习惯。

好吧，林翔叹了口气，自己又浪费了一个小时。

不过说浪费，也不是很好说，因为花了一个小时多看了近8万字的一个小说，应该是作者没有写完？

林翔回想了一下怎么发现这个小说的，是一次拼字的时候，发现有一个作者速度特别的快，就进去主业看了一下。

结果还有一个小说，8万多完本，那就看一下，结果还看进去了，虽然说并没有特别的吸引人，但是能看进去，说明还是有功力的而且是lv1的作家，应该是签约了吧。

不过不清楚为什么不写了，而且起点上搜不到这个小说了，脚《长生：从第一个孩子出生开始》。

应该是写了40章就写不下去了，断了。

在起点上搜了一下，林翔发现类似的名字有很多，可能是练笔的作品，或者是哪位大神的小号？2023年写的，没有多久。

不过对于修真类的种田文，林翔的确很感兴趣。尤其是对灵石，灵谷之类的。而且还有系统升级提示。

林翔印象最深的还是之前看的方想的《修真世界》，不知道最近方想有什么新作没有，记得当时《五行天》收尾收的比较潦草，后来《龙城》好像叫这个名，也断更了。

不过感觉写的都很不错，林翔觉得自己都喜欢看。

从心理学视角来看，林翔觉得自己喜欢的小说，里面有吸引自己的原型。这句话好像在吕旭亚老师的《公主走进黑森林》里面提到过。

一遍又一遍的吸引人，那一定是原型的作用。

林翔只是被吸引着，也从来没有想过要去从心理学的视角去解析一下。主要原因是所谓的解析，其实就是一种自我暴露。

受欢迎的小说，本身就有很多的面相，每个面相都吸引着不同的群体。林翔觉得吸引自己的或者说自己能够描绘出来的，可能只是一个面相。

不过话说回来，其实还是懒。另一个声音会飘出来说，就算是自己的一个面相，也是有意义的。

不过从这个位置，林翔似乎感觉到了一些分析心理学和自体心理学之间可以相互交叉的一个点。

那些吸引人的地方都有令人感动得内容。分析心理学的视角认为那是原型在起着作用。而自体心理学会认为，感动本身是一种自体客体形成的出发条件。

林翔觉得无论哪一个说法都非常的有道理。

分析心里学容易从一个更大的视角，从整个人类的，整个族群的视角来解读人类的精神遗产。那些感动得东西一定是集体无意识里面的精神留存。

自体心理学强调自恋成熟，而自恋成熟的先决条件就是核心自体不能离开自体客体的那个自我照顾自我安抚自我激励的功能。

而这个自体客体不是一种功能，是一种被称之为共鸣性情感体验的感受。感动就是出发自体客体形成的条件，就像一个孩子做了件很骄傲的事情被看到了并受到了肯定认可和赞扬。

当然有些感动是出发过去的某些被压抑的情绪体验的激活，也是走向自体客体形成的路径。

林翔回顾自己对这个部分的描述，从分析心理学描述的内容较少，而自体心理学描述的内容较多，看来的确接触荣格的少了，没有产生过多的思考。