这样的赏罚制度，有点新鲜，不过听起来也倒是合理，士兵训练跟匠人做活计差不多一样的道理，人家不干活拿不到工钱，他们完不成训练不给吃饭，没啥奇怪的。

从这些士兵们的表情上，杨怀仁看出来他提出来的办法，似乎他们还都能接受，于是下达了第一条训练任务。

“第一项训练任务，就是从现在的大营所在地，跑到山谷的西北出口处的大槐树，绕个圈，再跑回来！”

“啊？”

人群里发出一片不可置信的惊叹声，山谷是东南到西北走向的，长约十里多地，如今大营的所在的地方差不多正在山谷的中间。

从这里跑到山谷西北口的那棵大槐树，绕上一个圈再跑回来，那起码有十里地，想想就觉得累得慌。

杨怀仁似乎觉得这样的打击对他们来说还不够，接着喊道，“这个叫越野跑，以后的两个月里，每天都要跑，不仅如此，而且要早晚各一次。”

“啥？每天都要跑？还早晚各一次？这杀千刀的是要整死咱们……”

杨怀仁已经听见骂女良的声音了，不过他也早预料到了这种情况，骂几句又如何？我身上又不会少一块肉，钱又不会少赚，随便你们骂。

“对！就是早晚各一次，要是我心情不好了，加跑一次也有可能。跑完了才能回来吃饭，吃完了饭才能进行今天下边的训练。

至于你们能吃上什么样的饭食，那就由你们自己决定了。”

这话就说的很直白了，按照刚才说的赏罚制度，那就是说跑的快的回来有饭有菜有肉，跑的最慢的回来就只能吃人家剩下的残羹冷炙了，甚至连饭都不能给你剩下。

杨怀仁开始脱衣服，把外边穿着很威风的一套将军的衣甲脱了，里边剩下一套看上去样式有点奇怪的短裤短衫。

“你们还等什么？现在就开始跑吧！”

说罢给身后的兄弟们打了个手势，拔腿便自顾地跑了出去，杨怀仁身后的众兄弟见状也脱了衣甲，跟了上去。

站在下边的将士们一开始有些懵逼，但心里觉得这个当大将军的杨怀仁也是新鲜，别的将军训练士卒，没见过自己亲自参加的到训练当中的。

可他不太一样，训练的方法也简单，就是跑步，而且人家身先士卒，自己已经跑出了一百步的距离去。

忽然有人也学着样子从队伍里跑了出去，这时大家就想明白了，那就跑吧，谁也别愣着了，若是被拉到了最后，可能就没有饭吃。

接着就是呼啦啦一片人也跟着跑了出去，先跑的人还赚了个便宜，山谷就那么宽，出了大营也就河滩上的地方相对平坦，跑起来还舒服一些，其他的地方则有些崎岖不平，还有不少碎石，根本就不适合跑步。

反应快的还能抢上个有利的位置，而后边反应慢的，就只能相互拥挤着抢占平坦的河滩了，而且因为拥挤，有些本来跑得快的，也一直苦于么有办法冲到前边去。

这时候从空中俯瞰，还真有点像马拉松的意思，黑压压的一片人头，沿着河边向着西北方向的谷口狂奔。

杨怀仁一开始跑在最前边，不用回头看，光听哗啦啦一片的脚步声，便知道将士们都已经跟了上来。

在他看来，训练士卒，他就是个外行，真正的军事训练，虽然他不能说一无所知，但是也知之甚少，但是后世的见识告诉他，一个士兵，没有过硬的基础体质和素质打底子，其他的训练也一定进行不好。

要加强基础，最简单的就是跑步。他没有当过兵，可他有个从小关系就很铁的发小当过，从他的口中，他还是基本了解部队上是怎么训练新兵的。

每天的五公里越野，就是锻炼一个军人坚强体质的最简单的办法，把后世的训练方式照搬到这个时代来，也一样管用。

他决定亲自参与到其中来，也是有自己的考虑的。这一年来为了强壮自己的身体，他也是经常晨练的。

不过由于被一些事情所累，这样的晨练进行的不太系统，总有三天打鱼，两天晒网之嫌。

廉希宗先生给的修炼内功的心法秘籍，倒是每天入睡前跟着方法呼吸吐纳修习一遍，一开始也没觉得有什么大用，更没感到气聚丹田三花聚顶什么的。

但是他确实也感受到身体已经比以前健康了不少，尽管还是看起来比较瘦弱，但是精神头很好，气也顺畅了很多。

这次决定参加这样的长跑，就是想验证一下他修炼了那么久，到底有没有更大的效果。

说起来他以前还真没有试过连续着跑五公里这么远的距离，不过一千五百米还是跑过的，知道长跑，最重要的就是调整好步伐和节奏，不太跑得太快而导致体力消耗过大。

他跑得速度并不是太快，但步伐很均匀，气息调整的还不错，刚跑出去一里地的路程，身后便有将士们追了上来，而且转眼间就超过了他。

杨怀仁也不在意，只会余光里看清楚那第一超过的他的人，不是旁人，正是早上第一个挨了杀威棒的吕济远。

吕济远屁股还是有些疼，还有些麻，他一开始也是担心刚刚挨了杀威棒，怕是再跑这么远的路，恐怕因为受了伤跑不下来。

但跑了几步之后，他才发现屁股上的疼痛，大多是那些赘肉和肉皮疼，腿上的肌肉是基本不受影响的。

他出身将门，从小就受他爹的训练，体质本来也是上乘之资，所以很快便追上了跑在最前头的杨怀仁，或许是通过这种方式，来找回一些面子。

杨怀仁见他跑步的速度和状态，已经感觉到这个吕济远有那么点斗气的意思，不过一开始有点用力过猛了，虽然速度上去了，怕是保持住这样的速度从头跑到尾，不是一般的难。

所以他也不去计较，依旧保持着自己的节奏。

就这样，不断的有人从他身边经过，短短的时间里便有上千人超过了他，而他身后的黑牛哥哥等人，似乎也不着急似的，一直压着步子跟在他身后。