正午的阳光下，北卡罗莱那的丛林里，一个身穿迷彩的家伙戴着墨镜，抽着雪茄看着那个身上绑着沙袋，累得像狗一样的人在操场跑圈。

“快点、快点，你是没有吃饭吗。还是昨晚在床上自慰得腿软跑不动，要不要我在附近给你找几个姑娘消消火。”

“体能，永远是支撑所有运动技术技巧的基础，没有充足的体能和体力做基础，你就是个送人头的废物！”

“加油，孩子，才这么几个仰卧起坐就撑不住了，你是怎么想到要当特种兵的……腰力也是很重要滴……ok，再加两组各四十个！”

“再来一组俯卧撑动作，no、no、no，记得双臂直起来后，要用双手在脑后击掌。注意动作要到位，翘那么高屁股干神马，肩、背、臀和脚后跟要保持一条线。”

到了这个秘密基地里的第一天早晨，一大早孟季良就看到了特别分配给他的教官。教官拿出训练计划再次向他确认了一下，得到肯定的答复后，教官就按照当天的计划开始布置任务。

限时25分钟的5公里负重拉练结束，没等孟季良象死猪一样倒在地上，就被教官用鞭子赶着去慢走。慢走还没休息几分钟，就是1分钟内100个俯卧撑，1分钟内100个仰卧起坐，单双杠练习各200个，100个深蹲蛙跳，100个短距离往返冲刺。

这一组训练方式是从各种特种部队资料总结归纳后制定出来的特训方案，能均匀训练人体腰、腿、臂等各种力量和爆发力，是最适合特种兵短时间迅速提高身体基本素质的训练方法。

但，孟季良毕竟不是特种兵，他只是一个比常人强壮许多的普通人。这种一上来没有热身就是大训练量的方式，几乎一下子击倒了孟季良。最后他是挣扎着超时做了下来，但也是鼻孔和嘴巴一起大口大口换气，厚实的胸膛就像风箱一样呼哧呼哧上下起伏。

至于有些项目无法达到标准，教官并不在意。毕竟是第一天，而且，当前的训练结果已经让他很是满意了。至于方法和标准，在几天的特训结束后，他会再修改一下交给孟季良，今后由得他自己锻炼。

“给你二十分钟的时间去食堂吃饭！！”撂下一句话，教官背着手离开了操场。

吃完早餐，教官并没有继续进行体能和体质的训练，毕竟让身体恢复需要时间，而且趁着早上记忆力强，还可以把模拟器练一练。

这个模拟器是模拟汽车的。机器比较高级，除了头盔上的显示屏外，还附带了4d技术，较完美地模拟了各种颠簸和碰撞。除了刚开始是基础的高速竞速外，随后就是危险性较高的碰撞、追逐、迫停等科目。

等孟季良鼻青脸肿地从模拟器上下来，接下来就是平衡与技巧的训练，主要是限时1分45秒的400米障碍。他需要在操场上冲刺的过程中，完成攀绳网、走独木桥、匍匐前进、钻火圈、踩轮胎等一系列障碍物训练，不仅需要技巧，更考验体能和爆发力。

结束完障碍训练之后孟季良拖着身子回到食堂吃午餐，午餐是生牛肉。看着半斤一块的生牛肉，孟季良皱了下眉，感觉肚子里一阵返酸。但没有办法，由于是特训，一切循序渐进的过程都被摒弃，对他来说，这次的训练重要的不是训练本身，而是学到这种足以称之为自虐的训练方法。

本着运动—学习—运动这样的交替方式，他要一直被训练到晚上九点后才能结束一天的训练。至于晚上，当然是让自己睡个好觉，甚至为了睡好，教官还给他准备了胃药和安眠药，但一看睡得呼噜声打得山响的孟季良，教官耸了耸肩就又悄悄掩住了门。

没在规定时间做完不要紧，甚至没做完也不要紧，但这个明显是菜鸟的家伙第一次就能把一斤多的生牛肉吃下，还没有像普通黄种人一样跑肚拉稀，却足以让教官称奇。

特训第三天，训练的重点就由体能变成了技能。在半天的体能训练后，孟季良就被带到了靶场，进行射击训练，主攻方向是各种手枪和常见的半自动步枪。

首先由教官解析枪只结构，然后，就由孟季良自己动手进行装卸。在速度和准确度能达到教官要求后，就进行射击训练。手枪速射以小时为单位，子弹500发。半自动以30分钟为单位，子弹2000发。打到最后，孟季良只觉得整个胳膊都变成了别人家的。

最后一天，是车技。由于前期的模拟器训练，这项训练还稍好点，但他也在翻了好几次车后，才勉强达到了教官的要求。

训练——学习——再训练——再学习……每天高强度的训练都能让他累个半死，但成效也是显著的。至少经过一星期的训练，所有科目按时完成不一定，但却已经能做完了。

“这次的特训到明天就结束了，”一个星期很快结束，一直面无表情、甚至有时还显得可憎的教官挤出了一张笑脸，“恭喜你，除了专业技能，你的实力完全超出到了这个训练营的出师要求。”

“谢谢教官。”孟季良郑重地向教官道谢。

“不用客气，”教官摆摆手，“付出总是会有回报的。现在，你已经初步具有了一个特种部队士兵的身体素质，但有些战术素养，却已经不是这个训练营可以教你的了。”

“我明白，谢谢教官。”孟季良清楚这一点。特种部队的训练方法在某种程度上也是秘而不宣的，尤其是自己暂时没有接触到的战术部分。如战术手语，那是战场上的秘码。擒拿格斗，那是战场上保命的东西。还有其他一些，诸如装备……

“你的训练强度比海豹还要大，这点，其实我是不赞成的。不过，既然是你自己的要求，那我只能说，自己保重了。”说完，教官和孟季良最后握了一下手转身离开了。但没走几步，他又扭回了头，大声和他说道，“孩子，希望等你们上了战场，还能记得我教给你们的东西，也要时刻记得，你是一个士兵，不是屠夫。”

孟季良眼睁睁看着教官的背影在夕阳下拉出一条长长的影子，看着他拎着行李上了车，开出营房。虽然教官一直没有让自己叫过他的名字，但他说的话，却深深地留在了自己的脑海里。

“as long as you still grab a breath，you fight!”（只要你一息尚存，就不要放弃战斗!）