Part5心胸狭隘的危害

凡事有一利必有一弊，区别仅仅是看利多还是弊多，而心胸狭隘则是有百害而无一利。首先，心胸狭隘会使人的挫折耐受力和抗压力降低，挫折耐受力和抗压力的降低会导致更多的挫折，而过多的挫折一定会直接影响到受挫者的情绪，情绪低沉就会导致心情灰暗，这样，一来没有心情去参与社会交往活动，二来他人也不愿意在社交场合看见一个心绪不佳者败坏了大家的兴致。

由于心胸狭隘会使一个人朋友尽失，在这种情况下又无法结识新朋友，这样就缺乏朋友之间的有益交流和沟通。而正常的社会交往是人保持心理健康的一个重要途径，当这种心理需求得不到满足时，人就会因为无法感受到人世间的温暖，看不到生活美好的一面而在内心产生压抑和沮丧，最后导致消沉和颓废，而且会对周围的人产生厌烦、鄙视和戒备心理。长此以往，孤僻、妒忌、自负、猜疑等许多不良消极心态就会积累起来，使原本狭隘的心胸变得更为狭隘，偏激的认识更加偏激，性格缺陷就会恶性膨胀，因此，狭隘有百害而无一利。

Part6如何克服偏执和狭隘的心理

心胸狭隘是偏执性格的主要成因，而心胸狭隘这种病在这个世界上是花多少钱也买不到药来医治的。医院可以为你换心、换肝、换肺，但换不了你的思维。由于心胸狭隘导致的偏执性格若矫正不及时，就有可能在严重精神刺激下恶化发展成为有病理性妄想症的偏执型精神病。

偏执者是这个社会上心理最脆弱、抗挫折能力最差的群体。想要改变自己偏执性格的朋友可以从以下几方面入手：

www.youxs.org。由于偏执者很难对他人产生信任，因此不会接受任何善意的忠告，作为家人，特别是父母和配偶，首先要与他们进行感情上的认真交流，让他们反思自己的行为，问问他们，难道他们所遇到的挫折和障碍都是别人的错吗？他们自身就有没有责任吗？患者的家人或朋友在对患者进行开导时一定要拿自己的切身经历来做例子，让患者知道同一件事情不同的处理方式会导致完全不同的结果。

亲友在帮助偏执者提高认知度时，一定不可操之过急，要循序渐进。在循序渐进的过程中让偏执者自己慢慢体悟到自身的问题。

假如偏执者能逐渐对自己有一个正确客观的认识，就会对自身进行认真反思，这时他们就会产生改变自身人格缺陷的愿望。

www.youxs.org。人的大脑有选择性记忆或选择性忘记的功能，一般人都有一个特点，那就是常常牢记曾经伤害过自己的人，并会因为某种刺激激活这些记忆。每激活一次他就记忆一次，时间越久这种记忆就越深刻。同时，人的大脑还有一种善于忘记的功能，即对曾经帮助过自己的人当时会报以感激，但随着时间的推移，这种感激之情就会越来越淡。我们应该学会把这种记忆功能和忘记功能调转一下方向，牢牢记住曾经给过自己帮助的人，忘记曾经给过自己伤害的人。学会忘记那些使自己不快的人和事，就能成功“倒空”在大脑里时刻干扰自己正常工作、学习和生活的“魔”。

牢记那些曾经让自己愉悦或感动的人或事，能有效刺激大脑的兴奋点，并激发自己的创造力。而时刻让过去的挫折、失意和被欺骗的痛苦占据自己的大脑，就会严重抑制自己的创造力。痛苦和快乐是一对水火不相容的冤家，但痛苦与快乐的战争又是一场不对称的战争。痛苦的力量经常能很容易地战胜快乐。我们常说要快乐的生活，那么什么是快乐？“快乐”就是很“快”就“乐”完了的幸福感觉，“乐”是很“快”就会过去的。但痛苦却永远伴随在我们左右。在痛苦中享受快乐是人生的最高境界，但把痛苦当做快乐不是自虐又能是什么？所以我们必须学会忘记痛苦，丢掉痛苦，而正因为快乐太少了，所以我们更应该记住它并不时品尝回味它。

www.youxs.org。偏执者的另一个大问题是永远以自我为中心，并极度自私，这就使得偏执者不会从他人的角度去考虑问题，这也是他们不容易交到朋友的原因之一。一个人要是没有朋友那就活得太凄凉了，而且性格会越来越孤僻，越来越自私。偏执者的逻辑是，既然天下人都与我为敌，那我凭什么要为他们付出呢？可是这个世界上从来就没有不付出就能得到的利益。不想付出只想得到，最后只能得到他人的轻视，而最伤害偏执者自尊心的莫过于此，何况他们把自尊看得比生命都重要。建议偏执者遇事时不妨多从对方的角度考虑考虑。

www.youxs.org。多读名人传记对我们每个人都裨益良多，很多名人都有各种心理问题，但他们都成就了各自的伟业。许多政治家和商界巨子都有偏执性格，一团和气的老好人是绝对当不了政治家的，一个成功的政治家要推行他的政治理念就必须要有强硬的手段，这个强硬的手段就是偏执。同样，一个成功的大企业家或商界巨子也都是以个性强硬、偏执而著称，否则他们就根本无法管理好他们的商业帝国。

这里请偏执者一定要注意，我绝不是要你们学习名人的偏执，你也一定不能认为只要偏执就一定能成就大事业。其实，所有名人在成名之前都决不会偏执，而是执著，只有执著才能成就大事业。但偏执对政治家也好，对企业家也罢，都仍然是一个严重的性格缺陷，因为偏执会使他们听不进去不同的意见，面对刚愎自用、听不进去不同意见的领导，相信很多人都会保持缄默。古话说：“兼听则明，偏听则暗”。可偏执者则是根本不听，不听则更暗，所以偏执也会给一意孤行的政治家和企业家带来灭顶之灾。

多读名人传记是为了让你了解名人成功的秘诀，每个成功者都曾经遭受过无数的挫折、羞辱和失败，他们都是从失败中走出来的。每个成功者都是一本教科书，他能让你看见自己失败的原因并找到通往成功的道路。

www.youxs.org。宽容是美德，但具备这个美德的人确实不多。任何人在社会上都需要与他人发生联系，只要发生联系就一定会有矛盾产生。偏执者应该了解一下人际交往中的“互酬原则”，不要老想着这件事情自己吃亏了，那件事情自己没占上便宜。其实在自然定律下，没有什么人总是吃亏的，也没有什么人总是占便宜的。在很多情况下，你付出了多少就一定会得到多少。今天没有得到不等于你明天得不到，明天得不到不等于你后天得不到，今年没得到还有明年，该来的总会来，不该来的想也没用。

www.youxs.org。要相信人与人之间是可以沟通的，大多数人都是善良的，关键在于发现。尤其要相信家人和朋友是可以信赖的，可以参加家人和朋友的社交活动，这样可以交到新朋友。在社交活动中大家经常会为一些事情争论，这是正常的，不要在争论中因观点不同而对他人产生敌对心理。每个人都有表达自己意愿和观点的权利，这种权利是天赐的，任何人也无权剥夺。西方哲人说：“我不同意你的观点，但我坚决捍卫你说话的权利。”能经常与他人进行正常交流，你就会发现他人的优点和长处，就会解除对他人无畏的防范心理。

www.youxs.org。任何人都一样，心胸狭窄的人一定是视野太窄，视野太窄是因为见识太少。见识不仅仅只能从书本上得到，社会生活才是增长见识的最佳途径。由于偏执者不容易对他人产生信任，所以，建议偏执者参加一个户外俱乐部，多参加一些危险性不大的户外探险和徒步活动。这样既能锻炼身体，又能切身感受到“驴友”们在野外的互帮互助行为，从而发现人与人之间的真诚和信赖。其次，可以参加拓展训练，拓展训练是增加人与人相互信任的最直接有效的方法。这两种方法对纠正偏执性格非常有用。

www.youxs.org。对待挫折和失败要有一个正确的认识，人生在世不可能不遇到失败和挫折，既然失败和挫折不可避免，那么当遭遇到失败和挫折时，最明智的做法是冷静总结经验教训，以免下次遇到同样的问题时做出错误决策再次导致失败，这样，就不会被挫折打倒，久而久之就自然增加了抗挫折能力。

Test：你是个偏执的人吗？

生活中有很多性格固执的人，但固执不是偏执，适当的固执，为人增加了些许可爱的“原则美”，而偏执的人则既伤害自己，也伤害他人。

做完下面这个测试，你就可以知道自己是否是一个偏执的人。

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www.youxs.org，感觉多数人不可信赖。

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www.youxs.org，总是乱发脾气。

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以上题目，回答“没有”得1分；回答“很轻”得2分；回答“偏重”得3分；回答“严重”得5分。

答案：

10分以下，恭喜你，你是个心平气和的人，你不是个偏执的人。

15—24分，你存在一定的偏执度，如果你总感觉环境不顺心，那你要在自己身上找找原因了。

25分以上，你有一些偏执，建议你学会控制情绪，不要总是发脾气。

你有狭隘心理吗？

你觉得自己心胸狭隘吗？仔细想想，最近一个月，你有如下情况发生吗？

www.youxs.org，心里非常妒忌吗？是否

www.youxs.org，心里非常瞧不起吗？是否

www.youxs.org，就寝食难安吗？是否

www.youxs.org，你会疑心他们是在说你的坏话吗？是否

www.youxs.org，不肯吃一点亏，是吗？是否

www.youxs.org？是否

www.youxs.org，却没有得到回报，因而整天生闷气，是吗？是否

www.youxs.org，心理上感觉不平衡，因此痛苦不堪，是吗？

是否

上述8个问题，如果你有一个以上回答“是”的话，说明你有了狭隘心理，应该引起高度的重视。